【最新版】冷凍弁当おすすめ７社を徹底比較！コスパで選ぶならコレ！

忙しい毎日でも栄養バランスを意識した食事を手軽に取りたい──

そんなニーズから「冷凍弁当」は年々注目を集めています。

数多くのサービスが登場していますが「どこを選べばいいの？」「味や価格に差はある？」と迷う人も多いはず。

そこで本記事では、最新の冷凍弁当おすすめ７社を徹底比較し、コスパ重視で選ぶポイントをわかりやすく解説します。

冷凍弁当を選ぶ前に知っておきたい基本ポイント
【最新版】冷凍弁当おすすめ７社を徹底比較
冷凍弁当の比較結果まとめ【コスパ重視で選ぶなら】
冷凍弁当と合わせて考えたい活用ポイント
まとめ｜自分に合った冷凍弁当を比較して選ぼう

冷凍弁当を選ぶ前に知っておきたい基本ポイント

近年、多忙なライフスタイルを支える食事として冷凍弁当が注目を集めています。

時間をかけずに栄養バランスの取れた食事を楽しめるため、共働き家庭や一人暮らしの方、高齢者まで幅広い層から支持されています。

しかし、いざ選ぼうとすると「どのサービスが良いのか」「おすすめはどれか」と迷う人も少なくありません。

ここでは、失敗しない冷凍弁当比較の前に押さえておきたいポイントを解説します。

冷凍弁当のメリット（時短・栄養・保存性）

冷凍弁当には多くの利点があります。とくに、時間がない中でもしっかりとした食事を取れる点は大きな魅力。ここでは、利用者が実感しやすい代表的なメリットを整理します。

時短効果
電子レンジで温めるだけで完成。忙しい朝や仕事帰りでも手軽に食べられます。
栄養バランス
管理栄養士が監修したメニューが多く、野菜・タンパク質・炭水化物のバランスが整っています。
保存性の高さ
冷凍保存が可能なため、買い置きしておけば食材を余らせずに計画的に消費できます。
選択肢の広さ
和洋中・ダイエット向け・高齢者向けなど、ニーズに合わせた豊富なラインナップがあります。

このように冷凍弁当は日常生活に取り入れることで、調理や買い物の手間を省きながら健康的な食生活を維持できる点が大きな魅力です。

基準	チェックポイント	選び方のヒント
価格	1食あたりのコストや定期購入割引の有無	続けやすい価格帯かを重視
味	利用者の口コミや人気メニューの豊富さ	和食派・洋食派など自分の嗜好に合うか確認
栄養バランス	カロリー・塩分・糖質・タンパク質の調整	健康管理やダイエット目的に合っているか
メニュー数	定期的に新メニューが追加されるかどうか	飽きずに継続できる多様性を重視

【最新版】冷凍弁当おすすめ７社を徹底比較

数多くの冷凍弁当サービスが登場していますが「どれを選べば良いのか分からない」と悩む人は少なくありません。

ここでは最新版として冷凍弁当おすすめ７社を徹底比較し、それぞれの特徴を紹介します。

価格・味・栄養バランスなどの視点から、自分に合うサービスを見つける参考にしてください。

1．ワタミの宅食ダイレクト｜和食中心＆高齢者にも安心

出典：ワタミの宅食ダイレクト

「ワタミの宅食ダイレクト」は和食中心のメニュー構成で、幅広い世代に人気の冷凍弁当。とくに減塩やカロリー調整に配慮された献立は、高齢者や健康に気をつけたい人向きです。

価格も比較的抑えられており、長期的に利用しやすい点が特徴。テレビCMなどで知名度も高く、信頼感を重視する人におすすめできます。

減塩・カロリー調整対応のメニューあり
和食中心で食べやすい献立
知名度が高く安心感がある

✅ 初回限定の割引で、お得に始めるならこちら。

→【ワタミの宅食ダイレクト】初回限定継続割

2．マッスルデリ｜ダイエット＆筋トレ向け高タンパク弁当

出典：マッスルデリ

「マッスルデリ」は、ボディメイクやダイエットに特化した冷凍弁当サービス。高タンパク・低脂質を基本とし、目的に合わせて摂取カロリーを調整できるセットが揃っています。

筋トレやフィットネスに取り組む層からの支持が厚く、健康志向を超えて体づくりを重視する人におすすめです。

高タンパク・低脂質メニューでボディメイク向き
PFCバランスを管理しやすい設計
ダイエットやフィットネス愛好者に人気

✅ 限定価格で、お得に始めるならこちら。

→ マッスルデリ

3．ニチレイフーズダイレクト｜老舗ブランドの安心感

出典：ニチレイフーズダイレクト

冷凍食品大手の「ニチレイ」が手がける冷凍弁当サービス。長年の食品開発実績を生かしたベーシックで食べやすい味わいが魅力です。

幅広いラインナップを揃えており、家族全員で利用できるおすすめサービスといえます。とくに初めて冷凍弁当を試す方にとって安心感のある選択肢です。

老舗ブランドの信頼感
万人受けするバランスの良い味付け
種類が豊富で選びやすい

✅ 「送料無料の特別価格」で始めるならこちら。

→ ニチレイフーズダイレクト

4．ヨシケイ「シンプルミール」｜最短10分調理の簡単弁当

出典：ヨシケイ「シンプルミール」

「ヨシケイ」の「シンプルミール」は、最短10分で調理可能な冷凍弁当。栄養バランスを考慮した献立が揃っており、共働き世帯や育児で忙しい家庭にもぴったりです。

少量から試せるお試しセットも用意されており、気軽に利用できる点がおすすめです。

最短10分で調理できる手軽さ
栄養バランスの取れたメニュー
お試しセットがあり初めてでも安心

✅ まとめ買いで「大幅割引」はこちら。

→ ヨシケイ「シンプルミール」

5．ベルーナグルメ｜ボリューム重視でコスパ良し

出典：ベルーナグルメ

「ベルーナグルメ」は、大容量セットが魅力の冷凍弁当サービス。コスパの良さが特徴で、食べ盛り世代や男性にとくに人気があります。

まとめ買いでさらに割安になるため、コストを重視したい人におすすめです。

ボリュームたっぷりの弁当が魅力
大容量セットでコスパ抜群
食べ盛り世代や男性に人気

ベルーナグルメ

6．ナッシュ（nosh）｜糖質制限＆メニュー豊富で大人気

出典：ナッシュ

「ナッシュ（nosh）」は健康志向の人に支持されている冷凍弁当サービス。管理栄養士が監修したメニューは糖質や塩分を抑えており、ダイエットや生活習慣病予防を意識する人にもぴったりです。

見た目も華やかで、宅配弁当のイメージを覆すスタイリッシュさが魅力。初回注文には割引があり、試しやすい点もおすすめできるポイントです。

管理栄養士監修のヘルシー料理
おしゃれで飽きない豊富なラインナップ
初回割引ありで気軽にスタート可能

ナッシュ

7．食宅便（日清医療食品）｜健康志向・持病管理にも最適

出典：食宅便

医療・介護食を長年提供してきた日清医療食品が展開する「食宅便」は、健康管理を重視する人に最適な冷凍弁当です。

糖質制限や塩分制限、カロリー調整など目的別に豊富なコースが用意されているのが特徴。シニア世代や持病がある方にも安心して利用できる点が評価されています。

医療食分野で培った信頼のあるメーカー
糖質制限・塩分制限など目的別にコース選択可能
シニア世代に人気のおすすめ冷凍弁当

食宅便

比較表

サービス名	特徴	おすすめポイント
ワタミの宅食ダイレクト	和食中心、減塩・低カロリー	高齢者や健康志向におすすめ
マッスルデリ	高タンパク・低脂質	筋トレやダイエットに最適
ニチレイフーズダイレクト	老舗ブランドの安定した味	初心者でも安心して選べる
ヨシケイ「シンプルミール」	最短10分調理、栄養バランス設計	忙しい家庭におすすめ
ベルーナグルメ	大容量・コスパ重視	家族や食べ盛り世代に最適
ナッシュ（nosh）	糖質・塩分控えめ、管理栄養士監修	健康管理＆おしゃれ感を重視
食宅便	糖質・塩分制限など多彩なコース	持病管理やシニア向け

冷凍弁当の比較結果まとめ【コスパ重視で選ぶなら】

ここまで冷凍弁当おすすめ７社を徹底比較してきました。最後に価格・栄養バランス・初回の試しやすさという観点から、消費者が実際に選びやすいようにまとめました。

冷凍弁当はコスパと安心感の両方を重視して選ぶことで、日々の食生活をより便利にサポートしてくれます。

価格面で優秀なサービス

コストを最優先に考えるなら、大容量やまとめ買いで割安になるサービスを選ぶのがポイント。

とくに以下のサービスは1食あたりの価格が抑えられており、長期的な利用にも向いています。

サービス名	1食あたりの価格目安	特徴
ベルーナグルメ	約400円～	大容量セットでボリューム重視、まとめ買いで割安
ワタミの宅食ダイレクト	約500円～	和食中心で食べやすく、継続利用に適した価格帯
ヨシケイシンプルミール	約430円～	少量から注文可能で、コスパ重視の家庭に最適

栄養バランスで選びたい人向け

栄養面を重視する場合、管理栄養士監修や医療食に強いメーカーを選ぶと安心。

糖質制限や塩分調整など目的別に利用できる点もメリットです。

ナッシュ（nosh）：糖質制限メニュー豊富。飽きない味とおしゃれな見た目。
食宅便（日清医療食品）：糖質・塩分制限など健康管理に特化。シニア世代にもおすすめ。
マッスルデリ：高タンパク・低脂質で、筋トレやダイエット中の人に最適。

初めて試す人におすすめのセット

「冷凍弁当をまだ使ったことがない」という方は、初回割引やお試しセットが充実しているサービスから始めるのがおすすめです。

少ない数から気軽に試せるので、味や使い勝手を確認できます。

サービス名	初回特典	おすすめポイント
ナッシュ（nosh）	初回割引あり	糖質制限＋おしゃれなメニューで幅広い世代に人気
ヨシケイシンプルミール	少量お試しセットあり	忙しい家庭にぴったり、最短10分で調理可能
ワタミの宅食ダイレクト	初回購入で特別価格	和食中心で食べやすく、年配層にも安心

冷凍弁当と合わせて考えたい活用ポイント

冷凍弁当はただ「手軽に食事ができる」というだけでなく、家庭やライフスタイルに合わせた工夫次第で、より便利に活用できます。

ここでは、冷凍弁当を取り入れる際に押さえておきたい活用方法を紹介します。

宅食で時間を節約 → 生活に余裕をつくる

冷凍弁当を上手に使うと、毎日の食事準備や片付けにかかる時間を大幅に短縮できます。その余った時間を家族との会話や趣味、休養にあてられるのが最大のメリットです。

とくに忙しい平日の夕食、休日に外出した後の夕飯に冷凍弁当を活用すると、生活リズムが崩れにくくなります。

夕食準備の時間を最小限にし、家族との時間を増やせる
食後の片付けも簡単で、余計な負担を減らせる
残った時間を休養やリフレッシュに使える

栄養バランスを保ちながら無理なく継続

冷凍弁当は保存性が高いだけでなく、管理栄養士監修やカロリー・塩分を調整したメニューも豊富。栄養面が気になる方は、栄養バランスを重視したサービスを選ぶと安心です。

また、自炊と組み合わせることで「栄養バランス＋コスパ」を両立することが可能です。

糖質制限・減塩など目的別のメニューを選べる
冷凍保存できるため、常備食として健康管理に役立つ
自炊と交互に取り入れて無理なく続けられる

初めて利用するなら「お試しセット」から

冷凍弁当サービスの多くは、初回限定で割引価格や少量のお試しセットを提供しています。

いきなり定期購入するのではなく、まずは「味」「量」「調理のしやすさ」を確認してから比較・検討すると失敗が少なくなります。

サービス名	お試し内容	おすすめポイント
ナッシュ（nosh）	初回割引セットあり	糖質制限メニューが豊富で若年層にも人気
ワタミの宅食ダイレクト	初回特別価格あり	和食中心で食べやすく、幅広い世代に安心
ヨシケイ「シンプルミール」	少量お試しセット	最短10分で調理でき、忙しい家庭に最適