安い宅配冷凍弁当を徹底比較！10社から選ぶコスパおすすめベスト３選

──そんな方には冷凍の弁当宅配で安く利用する方法が最適です。

「安い宅配冷凍弁当を試してみたい」「まずは価格を押さえて継続できるサービスを探したい」方に向け、初心者にもわかりやすく比較ポイントとおすすめベスト３を紹介します。

安い冷凍弁当宅配サービスを選ぶための比較ポイント

各項目ごとにチェック方法と具体的な見方を示すので、実際に複数の冷凍弁当宅配サービスを比較するときにそのまま使えます。

1. 1食あたりの実質価格（送料・手数料込みで比較）

表示価格だけでなく、必ず「送料」「保冷料」「手数料」「最低注文数」を合算して1食あたりの実質価格を算出しましょう。

表向き「安い」プランでも、送料が高いと継続コストは上がります。

2. 定期便割引・初回キャンペーンの実態

定期便の割引率や初回キャンペーンは魅力的ですが、「割引期間」や「継続縛り（回数縛り）」の有無を必ず確認してください。

短期間だけ安く見せる広告表示に注意が必要です。

3. 送料条件・送料無料ラインと配送頻度

送料の仕組みはサービスによって大きく異なります。

1回ごとの送料、有料の時間帯指定、またはまとめ買いで送料無料になる条件などをチェックしましょう。配送頻度が合わないと冷凍庫管理や受取りで時間がかかり利便性が下がります。

4. メニュー構成と栄養バランス（価格に見合う品質か）

単に安いだけでなく、栄養バランスやアレルギー対応、減塩・糖質制限の有無が重要です。

健康に合わない弁当を選んでしまうと医療費や別途の出費がかかります。

5. 保存期間・解凍のしやすさ・冷凍庫負担

冷凍弁当は保存期間やパッケージサイズで冷凍庫の空きがすぐに圧迫されます。

パッケージ単体の厚み・長さ・積み重ね可能性を確認し、冷凍庫の容量に合うかを見ましょう。

6. 利便性（受け取り・解約・支払い方法）

受け取り方法（置配可、日時指定、時間帯指定）や解約のしやすさ、支払い方法（カード、口座振替、代金引換）もコスト以外の重要な比較要素です。

解約しにくいサービスは短期的に安いが長期で割高になる可能性があります。

7. 実際の口コミ・評価で見える「安さ」の落とし穴

価格以外に「量が少ない」「味が劣る」「配送遅延が多い」などの指摘があると、結果的にコストパフォーマンスが下がります。

口コミは総合評価を掴むための補助情報として活用しましょう。

比較チェック表（持ち歩けるチェックリスト）

以下の表は、実際にサービスを比較する際に項目ごとにチェックできるようにまとめたものです。

各項目を埋めていけば、本当に安い冷凍弁当宅配が見えてきます。

比較ポイント	確認内容	チェック方法	目安
1食あたり実質価格	送料・手数料を含めた単価	定期便価格＋送料÷個数で計算	1食あたり500〜800円が目安
定期割引・縛り	割引率・継続回数の有無	公式FAQで「解約条件」を確認	縛り無しが安心
送料条件	送料無料ライン・地域差	エリア別送料表を確認	送料無料ライン：5,000円前後が一般的
メニューと栄養	バランス・特別対応の有無	成分表・献立の多さを確認	週替わりで飽きない構成
保存とサイズ	冷凍庫負担・保存期間	パッケージ寸法と保存日数を確認	保存60〜180日が一般的

上のチェックリストに従って複数社を比較すると「見かけ上は安いが実は割高」などの落とし穴を避けられます。

次のステップでは、実際に候補となる10社をこの表に当てはめて比較する方法を解説します。

安い宅配冷凍弁当 10社を候補として比較

単純な価格比較ではなく、日常的に使いやすく、長く続けやすい安い冷凍弁当宅配を探している方に役立つ内容です。

1. 比較表で見る10社の基本情報と価格目安

下記の表は、主要な宅配冷凍弁当10社の基本料金、1食あたりの価格、送料、定期割引の有無などを一覧で比較したものです。

条件によって価格が変動するため、平均的な定期利用プランを基準にまとめています。

サービス名	1食あたり価格	送料（税込）	定期便割引	メニュー数	保存期間
nosh（ナッシュ）	599〜698円	913円〜（地域別）	最大12％OFF	60種類以上	約6か月
ワタミの宅食ダイレクト	490〜560円	800円前後	定期10％OFF	40種類以上	約9か月
ニチレイフーズダイレクト	550〜720円	800円〜	会員割引あり	約80種類	約1年
食宅便	560〜630円	780円〜	定期10％OFF	週替わり約35セット	約12か月
まごころケア食	495〜598円	送料無料	定期5％OFF	健康系多数	約3か月
ベルーナグルメほほえみ御膳	498〜630円	660円	定期5％OFF	30種類前後	約6か月
ヨシケイ シンプルミール	430〜520円	無料（自社配送）	地域限定	週替わり	約1か月
ナリコマフーズ	480〜580円	地域別送料あり	定期10％OFF	約20種類	約9か月
わんまいる	698〜830円	935円	初回500円OFF	30種類以上	約4か月
ライフデリ	450〜600円	無料（地域配送）	地域限定	日替わり	約2か月

2. 価格だけでなく総コスパで選ぶ理由

「とにかく安い宅配冷凍弁当」を選びたい方も、送料や定期割引、メニュー数などの条件を踏まえないと、実際の支払額が高くなることがあります。

例えば、1食500円でも送料が毎回900円かかると、5食で合計5,400円になり、結果的に1食1,080円に。

定期便の割引や送料無料ラインを確認することが、最も重要な比較ポイントです。

3. 実際に利用者が感じたメリットとデメリット

• メリット：調理不要・栄養バランスが良い・買い出し不要で時間を節約できる
• デメリット：冷凍庫の容量を取る・一部は送料が高い・メニューが似通うことがある

4. 総評：どんな人にどのサービスが向いているか

この比較表を参考に、自分のライフスタイルに最も合う安い冷凍弁当宅配を選ぶことで、コストを抑えつつ健康的な食生活を維持できます。

次の章では、この中からコスパ・味・使いやすさの三拍子がそろったおすすめベスト3を紹介します。

安い宅配冷凍弁当比較から選ぶコスパおすすめベスト３

価格だけでなく、継続利用時の実質コストや保存のしやすさも重視して、冷凍の弁当宅配を賢く選べるようにしています。

選定基準（価格・送料・定期割引・利便性）

選定にあたっては以下の視点で比較しました。

どれも「安い宅配冷凍弁当宅配」を探す消費者にとって重要なポイントです。

• 1食あたりの実質価格（送料・手数料を含む）
• 定期便割引や初回キャンペーンの継続後価格
• 送料条件（送料無料ライン・地域差）
• 保存期間・パッケージサイズ（冷凍庫負担）
• 注文の利便性（解約・スキップのしやすさ）

ベスト3の比較サマリ（価格・送料・特徴）

以下は実際に比較した結果をまとめた表です。

1食あたりの価格は定期利用を想定し、送料を加味した実質値を目安にしています。

サービス名	想定1食あたり価格	送料	主な特徴
ヨシケイ シンプルミール	約430〜520円	自社配送で無料 （エリア制）	地域限定だが配送無料で実質的に 最も安い宅配冷凍弁当宅配の候補
ワタミの宅食ダイレクト	約490〜560円	地域別 （概ね800円前後）	栄養バランス重視で、価格と品質のバランスが 良い宅配冷凍弁当宅配サービス
まごころケア食	約495〜598円	送料無料 （全国／条件あり）	送料無料の条件が良く、 定期利用でコスパの高い冷凍弁当宅配

①ヨシケイ シンプルミール（実質コスパ最優先）

出典：ヨシケイ

価格重視で「とにかく安い宅配冷凍弁当宅配」を探している方に最もおすすめです。

• おすすめ理由：自社配送で送料がかからないため実質価格が安い。
• メリット：安さ・受け取りの手間が少ない・配達員が定期的に回る地域性。
• デメリット：配送エリアが限定的で、全国どこでも利用できるわけではない。
• 向いている人：単身者や共働きで地域内配送が利用できる人、冷凍庫の小さい家庭。

②ワタミの宅食ダイレクト（味と価格のバランス）

出典：ワタミの宅食ダイレクト

• おすすめ理由：食事の質が安定しており、価格も手頃。
• メリット：メニューの幅が広く年代を問わず使いやすい。
• デメリット：送料が地域により発生する点に注意。
• 向いている人：家族世帯や味の安定性を重視する人。

③まごころケア食（送料無料で続けやすい）

出典：まごころケア食

• おすすめ理由：送料無料で注文しやすく、定期便割引がある。
• メリット：栄養管理がしやすい・高齢者向けの選択肢が豊富。
• デメリット：一部メニューは味の好みが分かれる場合あり。
• 向いている人：節約しつつ健康に配慮したい家庭やシニア層。

自分に合う「安い」宅配冷凍弁当宅配を決めるチェックリスト

以下のチェックリストで最終判断をすると、長期的に見て本当に安い宅配の冷凍弁当宅配を選べます。

まずはお住まいのエリアや利用頻度をもとに、上位3社の中から1つを試してみることをおすすめします。

初回キャンペーンやお試しセットを賢く使えば、さらに実質価格を下げられます。

まとめ：安い宅配冷凍弁当を賢く選ぶコツ

冷凍弁当宅配は、忙しい毎日でも栄養バランスの取れた食事を簡単に用意できる便利なサービス。しかし安さだけを基準に選ぶと、送料や品質の面で満足できないこともあります。

最後に、後悔しないための賢い選び方をまとめます。

1.「1食あたりの実質価格」で判断する

冷凍弁当宅配は、商品価格に加えて送料がかかるケースが多く、見た目より割高になることがあります。

必ず「送料込みの1食あたり価格」で比較し、定期便割引や初回キャンペーンを活用して実質コストを下げましょう。

• 目安：送料込みで1食あたり500円前後ならコスパ良好。
• まとめ買い・定期便利用で1食単価を抑える。
• 送料無料条件（例：10食セット以上など）を確認。

2.生活スタイルに合った配送・保存方法を選ぶ

安くても冷凍庫に入りきらないと使い勝手が悪くなります。週1回配送か、まとめて受け取るかなど、自分の生活リズムに合わせて選びましょう。

また、電子レンジ解凍が中心なので、調理手順がシンプルなサービスを選ぶと失敗しにくいです。

• 冷凍庫の空き容量を考慮してセット数を決める。
• 解凍時間が短く、味が安定している商品を選ぶ。
• 配送ペースを自由に調整できる定期便が便利。

3.長期的なコスパを重視して継続しやすいサービスを選ぶ

初回価格が安くても、継続時に価格が上がる場合があります。

定期便の解約条件や継続時の料金を事前に確認し、長期利用でも無理なく続けられるかをチェックしましょう。

• 定期便のスキップ・停止が簡単にできるか確認。
• 冷凍弁当の味が安定しているサービスを選ぶ。
• お試しセットで味・ボリュームを確認してから契約。

4.栄養バランスと満足感も忘れずにチェック

安い宅配冷凍弁当でも、栄養の偏りがあると長期利用には向きません。

塩分・カロリー・たんぱく質などの栄養情報を確認し、健康的に続けられるメニュー構成を選びましょう。

• 1食あたりの塩分2g前後、カロリー400〜500kcalが目安。
• 栄養士監修メニューのあるサービスは安心。
• 食材バランスが良く、和洋中のバリエーションがあるか確認。

5.迷ったら「お試しプラン」から始めよう

宅配冷凍弁当は、実際に食べてみないと味や量の好みが分かりません。

初回限定の「お試しセット」や「キャンペーン価格」を利用して、味・ボリューム・利便性をチェックしてから本契約に進むのがおすすめです。

• 送料込みで3〜5食セットを選べるお試しプランを活用。
• 気に入れば定期便に切り替えてコスパをさらに向上。

安さと満足度を両立できる選び方

「安い宅配冷凍弁当」を選ぶ際のコツは、単に価格の安さだけではなく、送料や味、保存性、続けやすさを総合的に見ることです。

自分の生活に合ったサービスを選べば、節約しながら健康的で手間のかからない食生活を実現できます。

• 送料込みの実質価格をチェックする。
• 冷凍庫の容量と配送ペースを考慮する。
• 定期便条件と解約のしやすさを確認する。
• 栄養バランスと味の好みを確認する。

上記のポイントを意識して選べば、コスパの良い「安い宅配冷凍弁当」を無理なく続けることができます。

最初の一歩として、気になるサービスのお試しプランを利用してみましょう！